Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre

En pulsklocka är mer än en stegräknare – det är ett verktyg för att förstå kroppens signaler och förbättra din hälsa och träning. Genom att lära dig tolka HRV (hjärtfrekvensvariabilitet) och andra nyckelvärden får du en djupare insikt i din kropp och vad den behöver för att må bra.

HRV: Kroppens stressindikator
HRV mäter variationen mellan hjärtslag och visar din stressnivå. Höga HRV-värden signalerar att kroppen är redo för aktivitet, medan låga värden kan indikera behov av vila. Att följa HRV hjälper dig att träna smartare och undvika överträning.

Optimal träning och återhämtning
Att förstå dina pulszoner gör att du kan anpassa träningen efter kroppens dagsform, vilket minskar risken för skador och gör att du når dina mål snabbare.

Förbättrad sömn och återhämtning
Pulsklockans sömnspårning ger insikt om återhämtningen. Genom att följa din sömnkvalitet och HRV kan du justera rutinerna för bättre vila och prestation.

Boken Pulskuren gör allt detta enkelt att förstå, så att du kan använda pulsklockan maximalt för att nå dina hälsomål.

Läs mer om boken och börja din resa mot bättre hälsa och mer effektiv träning!